Меню сайту
Категорії розділу
Новини [4]
Погода
Самбір 
Ввійти

Міні-чат
200
Новини сусідів
Статистика
Онлайн всього: 4
Гостей: 4
Користувачів: 0
Відправити смс
РЕКЛАМА
ТОП-7 найпопулярніших матеріалів
Пошук
Календар
«  Листопад 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Архів записів
..
..
РЕКЛАМА
Головна » 2016 » Листопад » 04
Як правильно дихати під час плавання?

Наш коментар.Є надія, що при нинішньому міському голові мрія самбірчан мати спорткомплекс з плавальним басейном нарешті стане реальністю.Тим часом готуємось до цієї події теоретично.

 Плавання – вид фізичного навантаження, що не має протипоказань, але має безліч переваг.

Однак, користь плавання напряму залежить від вміння правильно дихати. А ще це - основа будь-якого спортивного стилю плавання.

Пропонуємо п'ять важливих порад про те, як правильно дихати під час плавання.

1) Чим дихати: вдихати рекомендується ротом, а видихати - носом і ротом. Видих через рот дозволяє максимально швидко випустити велику кількість відпрацьованого повітря. Тому видихати тільки носом допустимо при легких навантаженнях, коли споживання кисню організмом низьке.


Переглядів: 630 | Додав: Oksana | Дата: 04.11.2016 | Коментарі (0)

Юлія Тимошенко не боїться перевірки правоохоронців, оскільки її перевірила попередня влада

Будинок депутата Юлії Тимошенко в селі Козин під Києвом та ділянки в цьому селі були записані не на неї для збереження цього майна від конфіскації в часи Януковича. Про це Тимошенко заявила у вівторок в кулуарах Верховної Ради.

"Будинок належить нашій родині. Коли мене судили, кидали до в'язниці, то, в принципі, конфісковувалося все майно. Родина прийняла рішення оформлювати на інших членів родини наше родинне майно. І я хочу вам сказати, що це, на мій погляд, було єдине рішення. Тому що проти мене політичні репресії тривають 17 років", – сказала вона.

Переглядів: 518 | Додав: Oksana | Дата: 04.11.2016 | Коментарі (0)